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馬甲線怎麼練？位置在哪？一個月養成女性馬甲線訓練

其實練馬甲線就是指在沒有贅肉的腹部之肚臍兩側旁的直線肌肉，因鍛鍊而使外側兩條線看起來很明顯、很像馬甲，才會被稱為馬甲線，英文叫做firm-abs，參考下圖的部分，腹部的 ...

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