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訓練腹肌4大迷思！專家不推薦仰臥起坐？5動作輕鬆練馬甲線

腹肌有許多形容，比如腹部肌肉兩側的凹線看起來像穿著馬甲，所以叫「馬甲線」；更進階的是腹部中央、兩側呈現三條直線，叫做「川字肌」；以及腹部肌肉下緣 ...

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