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馬甲線速成攻略！運動、飲食菜單、鍛鍊儀器不藏私分享

由於鯊魚線屬於小型肌肉群，相較於其他大型肌肉群，要練出明顯的鯊魚線確實具有更高的挑戰性，必須再搭配更進階的核心肌力去鍛鍊，訓練所需的時間也更長。

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