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跑力計算器[取自東華鐵人隊] @ 輕鬆跑:: 隨意窩Xuite日誌

E :平時輕鬆跑的速度也就是MAF 低心率強度，而這個我已經練到五分內了。 M:馬拉松配速就是比賽時的真正配速要找時間練練，之前也只練過半程配這個速.

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