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跑力計算器 在 Daidai & Pipi 的快樂魔法 Instagram 的精選貼文
2021-08-16 17:26:22
去年多時間留在家所以胖了很多，今年我終於「的起心肝」拉埋皮皮一齊做運動🏃🏻♂️，實行健康生活！ 如果做運動時有智能手錶⌚️加持，計算運動數據，了解自己的活動量，做運動一定會更加有趣👍🏻！ 皮皮手上的 是Fitbit Ace 3 💛，是兒童專用活動及睡眠追蹤智慧手環，適合6歲以上兒童穿戴。配上迷...
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滿有趣的量化跑步能力計算器
其實徐國峰老師在很早之前就已經推出測試版
但要登入會員才能試用 很麻煩
現在正式版上線 不用登入就能使用
可以瞭解自己各種訓練適合的配速
很適合會自己排課表的跑者
順帶一提 我目前跑力是47
大家分享一下吧
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夫 兵 形 象 水 ， 水 之 形 ， 避 高 而 趨 下 ：
兵 之 形 ，避 實 而 擊 虛 ；
水 因 地 而 制 流 ，兵 因 敵 而 制 勝 。
故 兵 無 常 勢 ，水 無 常 形 ；
能 因 敵 變 化 而 制 勝 ， 謂 之 神 。
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※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1412092749.A.27C.html
推 stratford: 41... 10/01 00:05
推 Astrogod: 38...原po,樓上都好強... 10/01 00:09
推 PHONm: 個人覺得不太準. . . 10/01 00:13
→ PHONm: 5K跑22分 他說相同能力跑者全馬可以330內 哪有可能. . . 10/01 00:14
推 micco: 5K跑22:00=>全馬3:42:30 (magic mile推算) 10/01 00:17
推 PHONm: 這個網站是3:32:23 剛剛看錯 但也不可能啊. . . 10/01 00:18
→ PHONm: 全馬可以330左右的 我相信5km 20分應該沒問題@@! 10/01 00:18
推 stratford: 全馬估出來的應該都是在「有充分訓練」下的最佳成績 10/01 00:20
推 micco: 全馬330=>5K 21分 10/01 00:21
→ stratford: 結果跟marco marathons calculator估的差不多 10/01 00:21
推 micco: 試看看這個~ 10/01 00:27
→ loveloser: 推算的東西本來就不可能每人都一樣的公式 只是一套參考 10/01 00:43
推 grimma04743: 我用自己10k測半馬成績蠻準的啊 10/01 06:04
推 jaysuzuki: 有點快樂表XD,10K跑不進50全馬可以破4，這不科學啊 10/01 08:06
推 Nivek1772: 覺得沒有很準@@ 10/01 10:33
推 saber102: 練長跑跟短跑的差很多...換算的距離差越大越不准... 10/01 11:47
推 Decill: 呃大家都用什麼成績去測的？希望改版可以同時輸入多組成績 10/01 14:11
→ Decill: (5、10、21、42）然後計算平均值之類的來評比啊 10/01 14:11
推 micco: 用幾個人的成績套入magic mile公式還算接近~ 10/01 20:07
推 chenyiwei: 我用5km測，我約21分左右，設定21分整，我半馬pb 135， 10/02 02:10
→ chenyiwei: 初馬pb 328，預估出來算蠻準的~ 10/02 02:10
推 areco: 5K最佳成績若是在半馬賽中創下算嗎？還是必須是單純跑5K? 10/02 08:49
推 yourock: 樓上，是單純 10/02 09:53
推 ahyan: 1.5及3及5k測得跑力都相同，10km快實測約1分鐘 10/02 12:36
推 XJACK: 跑力32的路過....(原po好強 10/05 22:04
推 minifruits: 勉強及格@@...33的路過 10/05 22:18