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全馬、半馬完賽時間怎預測？ 關鍵在最大攝氧量 - 蕃新聞

跑步需要的體能與心肺功能相關，馬拉松大部分時間為有氧運動。而有氧運動能力及體適能可以用最大攝氧 ... 而對於專業訓練的跑者可作為配速的考量。

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