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馬拉松不可忽略的要點：配速 - Yahoo奇摩運動

因此，理想的配速策略就是接近均等分擔式（even splits，均等分攤各段配速），同時把賽道的狀況納入考量。 然而，對多數跑者來說， 也不該追求絕對均等 ...

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