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馬拉松配速策略
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马拉松训练中正确的配速策略
我曾经怀疑过,最后觉得均匀的配速和负劈开是最好的,前半段比后半段跑得慢。我最终从书中删除了减速图表,觉得它们所规定的策略很难遵循。大多数马拉松运动员,包括你 ...
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