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【賽事補給策略】台北超級馬拉松48小時組一李思穎 - UP Sports

配速原則上3小時完成20公里、15小時完成100公里，安排6小時休息一次（5-10分鐘）。我在起跑後狀況異常的好，很穩定的前進和準時吃補給跑得非常順， ...

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