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【知識】馬拉松怎麼跑？配速配速還是配速！ - Shaper MAN

加上每個跑者對於競賽流程的概念，就會做出不同的配速策略。許多人把賽事細分成前後半馬，前快後慢，或是前慢後快。也有些跑者會把. 賽事切成三段，每段14公里；或將 ...

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