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跑走法跑馬拉松時間可能更快 - RUNiROUND

跑步過渡到步行需要多練習，才能掌握要領，使腳底不造成煞車作用而損失動能。長跑訓練的配速還要比馬拉松配速慢15% 左右。 ◎閱讀更多的慢跑文章>>《夏天 ...

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