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馬拉松比賽當天6個一定要知道的策略！ - 工商時報

暖身非常重要，用意是讓身體準備好以比賽配速去跑。然而暖身會消耗一小部份賽前攝取的碳水化合物和脂肪，使肝醣存量略微減少。因此關鍵就在於如何 ...

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