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平時菜單怎麼吃？肌少症飲食3大原則、2種菜單範例 - 50+

蛋白質 ：肌少症患者的蛋白質建議攝取量為體重（公斤）乘以1.2～1.5克 ... 晚餐：肉燥拌麵、皮蛋豆腐一盤、燙青菜一份、蘿蔔排骨湯一碗。 點心：香蕉一根.

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