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運動前、中、後都可以食香蕉？當香蕉碰上運動時｜Sportsoho

... 蛋白質的合成。因此，運動後吃香蕉能即時補充肌肉所消耗的醣，讓身體快速獲得能量外，也有助肌肉的修復與生長。另外，香蕉中的鉀、鎂等電解質，能維持體內的水份、滲透 ...

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