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減肥時可以吃香蕉嗎？香蕉的熱量、每日最佳攝取量以及3種 ...

一個中等大小的香蕉含有27g碳水化合物（相當於兩片白麵包的量），糖分大概有14g之多。香蕉所含的糖分主要是果糖，果糖是單糖類的一種，會被身體迅速吸收， ...

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