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維納斯女子spa舒壓生活館- 為什麼香蕉熱量高，減肥卻要多吃 ...

許多人以為香蕉熱量高、太甜，其實香蕉的GI值（指食物影響血糖的程度）只有中等，一根的熱量也才100卡左右，並沒有大家想像中那麼肥。 重點是，香蕉幫助減重的效益更大。

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