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運動後吃什麼補充營養最好？來看看健身專家們推薦的10種恢復 ...

10 香蕉、花生醬和糖漿煎餅. 興奮指數：10/10 營養指數：3/10 沒錯，這個捲餅熱量高達497大卡，但它同時也含有71克的碳水化合物，這些碳水化合物可以 ...

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