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香蕉熱量高？減肥一日可以吃多少？黃綠香蕉大哉問

減肥 的核心觀念在於「熱量赤字」，也就是吃進去的熱量＜身體消耗的熱量。 現在普遍市售一根香蕉＝約等於2份水果。 根據國民飲食指南，一天水果量建議2-3份 ...

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