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同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅乾杯與小菜的日常,也在其Youtube影片中提到,【加入頻道會員】▶ https://goo.gl/mYsQKC ※支持乾杯小菜請加入"付費會員"小額讚 讓我們頻道持續運作並享有會員專屬福利 (◕‿◕) ✔︎訂閱主頻道 https://goo.gl/JUKTzj ✔︎訂閱副頻道 https://pse.is/KSZ97 ✔︎加入FB粉專 http...
「香蕉雞蛋減肥」的推薦目錄
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香蕉雞蛋減肥 在 大莉莉 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 13:58:54
👩🏻🏫減肥期的小夥伴: 你們的飲食是怎麼安排的啊🤔今天給大家介紹30種高燃脂食物😋減肥期吃起來,瘦得才快哦~⬇️⬇️ . 口蘑:燃脂瘦身。 雞蛋白:燃脂增肌。 辣椒:辣椒素短暫燃燒體內脂肪。 三文魚:高蛋白,熱量低,幫助燃脂。 番茄:瘦小腹,抗氧化,番茄素促進脂肪分解。 . 蘆筍:排出體內廢物,降...
香蕉雞蛋減肥 在 Diet Diary | 減肥飲食日記 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 13:46:30
2021.09.07 隔 離 第 9️⃣ 天 --- 早 餐 早餐:~310kcal 🥞 香蕉優格法式吐司 / ☕ Americano 隔離每天在做開放式吐司做到悶了,所以這天來來換換口味,做個法式吐司😆 不過隔離期間材料有限!所以就賣相就這樣了😅 材料: 🥚 雞蛋 1個 (~60...
香蕉雞蛋減肥 在 Diet Diary | 減肥飲食日記 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 13:46:30
2021.09.06 隔 離 第 8️⃣ 天 --- 早 餐 早餐:~300kcal 🍞 香蔥煎蛋吐司 / 🍌香蕉優格 / ☕ Americano 有沒有人也是Plan D的粉絲!這款香蔥煎蛋經常會出現在他的vlog! 不過我發現好像我把蔥切得太小或者放得太少了,煎完後都看不到蔥了😭 ...
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香蕉雞蛋減肥 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的最佳貼文
2021-04-09 15:30:01【加入頻道會員】▶ https://goo.gl/mYsQKC
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逛超市時發現米糧俱樂部專櫃,因一直都有購買國產米糧習慣所以特別熟悉。從小在台南鄉下長大,還記得收割時期三合院的門口晒滿了稻穀,奶奶會要我穿上雨鞋在稻穀裡面走,剛好翻一翻稻子晒的更均勻乾燥。米~養育了一代又一代人!
這次挑選了"蓬萊米粉"來做蛋糕、餅乾,不需要什麼專業烘焙工具,也不花太多時間;拌一拌攪一攪送入烤箱就能完成,你沒聽錯!就是這麼簡單好上手^ ^
米穀粉無麩質的特性也是很大的優點,做烘焙、料理又多了一款好用的食材唷!
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《好市多開箱 》►https://goo.gl/FvmHi8
《在家做料理 》►https://goo.gl/occyAc
《快速減肥餐 》►https://goo.gl/VXv9BW
《日本自由行 》►https://goo.gl/a7sTaU
《台南食遊記 》►https://goo.gl/8Rqw93
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香蕉雞蛋減肥 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的精選貼文
2021-03-31 21:00:10今天是食譜介紹視頻。
只需一根芭蕉和兩個雞蛋就可以做成低糖的甜品,時間不到30分鐘,而且很好吃,
所以減肥的時候想吃甜食的話,請把一頓飯換成這道菜。
請一定要試著做一下哦。
~材料~
芭蕉 1根
雞蛋 2個
烤的時候) 鮮奶油(黃油) 適量
吃的時候) 楓糖漿 適量
在Instagram上每天的飯也會上傳,如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram:
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
#日本夫婦的食譜 #低糖飲食 #低糖甜點 -
香蕉雞蛋減肥 在 BOM BOM PENG 蹦蹦 Youtube 的精選貼文
2021-03-31 20:30:06✉️合作邀約請𝐌𝐚𝐢𝐥 ▸▸ bomsblog@gmail.com
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▪Dite Food 1➡️香蕉燕麥煎餅+蔬菜碗+燕麥奶拿鐵
✏香蕉燕麥餅:香蕉*1、燕麥、雞蛋*1、So Good腰果奶些許
作法:將其材料混合,並且確認濃稠度,雙面煎至金黃即可
✏燕麥奶拿鐵:So Good Barista 系列 咖啡師燕麥奶
▪Dite Food 2➡️全麥墨西哥捲+荷包蛋+鮭魚+生菜+杏仁奶拿鐵
✏全麥墨西哥捲餅:香蕉、花生醬
作法:塗上去包起來XD
✏杏仁奶拿鐵:Barista 系列咖啡師杏仁奶
▪Dite Food 3➡️水果優格+荷包蛋+香煎雞里肌+全麥麵包+So Good無糖杏仁奶
/𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭
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我的相機My camera:Cannon M50
我的膚質My skin type:Combination Skin混合肌
我的隱眼Monthly Disposable Contact Lens:透明隱眼
/ 𝐅𝐓𝐂
此影片是與UrMart之合作影片
心得都是誠實分享,絕對對得起良心
但是我的蜜糖說不定是你的毒藥
所以麻煩各位水水親自試試再決定要不要購買
錢包只有自己能守住啊啊啊千萬理性購物
香蕉雞蛋減肥 在 Coey Traveler Facebook 的精選貼文
🥣 《I=SURE FULLMIX Meal Repalcement 》❤️ #文末優優
返工為咗諗食咩早餐,諗到頭都大吖🙈又想食得有營養,又唔想來來去去都係包🍞、包🥯、包🥐同包🥖比我係網上搵到一間網店@mymoodimall~佢有賣韓國🇰🇷營養代餐❗️等我試試先😆
「I=SURE FULLMIX Meal Repalcement」
4️⃣款口味:🍫朱古力、🍌香蕉、🥣原味、🍠蕃薯
包裝設計好方便,打開包裝蓋口,加入水🥛或奶🍼,shake👩🏻🍳shake🧑🏻🍳 shake👨🏻🍳,充分混合後,就可以打返開蓋直接飲得㗎喇❗️
裡面嘅成份會隨時間推移而變濃稠的質地❗️濃厚的配方可以增加飽腹感㗎❗️仲有佢只有165 kcal咋,又唔會太肥,仲含有氨基酸有助於促進新陳代謝❗️而每款口味都有不同營養價值❗️
等我推薦下4️⃣款口味中我最喜歡嘅味道喇❗️
🍫朱古力🍫
平時我都對朱古力嘅產品愛不釋手,可以話係朱古力控,難得代餐有朱古力口味梗係要試吓喇❗️
成份:
11%的可可粉
7.5%的麥片
23%的乳清蛋白濃縮粉
濃郁的朱古力🍫味,擁有豐富蛋白質,含量為6克,約等於2個煮雞蛋🥚。 然而,I = SURE朱古力風味比130kcal的🥚更美味。 可以飽腹之餘,並同時可以攝取氨基酸和膳食纖維促進新陳代謝喔❗️當早餐就適合不過,同埋只係165kcal ❗️我比較喜歡加入牛奶🥛飲落質地好濃郁,口感超豐富,好似似緊奶昔咁❗️
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香蕉雞蛋減肥 在 蔣龐嚴選 Facebook 的最佳貼文
我的體質連喝水都會胖,很會吸收……
似乎很多人居家工作體重也跟著上升。
但是居家上班將近一個月的日子,我的體重從86.6kg變成85.6kg。沒有任何運動,一天只有陪孩子們出門散步一下而已。
1個月的飲食種類有:
●澱粉類。
大菠蘿奶酥麵包、榛果巧克力醬內餡可頌、韓式麵包、堅果起士麵包、麻糬麵包、米飯、義大利麵、白麵條、辛拉麵、烏龍麵、冷凍水餃、炸蘿蔔糕、炸甜不辣。
●蛋白質類。
牛奶、雞蛋、豬挾心肉、雞胸、烤雞腿、炸魷魚、豆干。
●纖維質類。
韓式泡菜、高麗菜、空心菜、地瓜葉、韓國大白菜、包心萵苣。
●飲料類。
無糖美式咖啡、燕麥奶拿鐵、無糖紅茶、綠茶、烏龍茶、加糖奶茶、開水。
●零食類。
糖果、調味碗豆、烏龜餅乾、威化餅乾、無調味杏仁果。
●水果類。
西瓜、香蕉、火龍果。
我發現自己的體重不上升有幾項因素:
1.每天只吃午餐,吃很飽。其他時間若想吃東西就以香蕉、牛奶、堅果滿足口腹。
2.飲食一定要搭配大量蔬菜才有利於XX。
3.炸物,一週可以瘋狂吃一次鹹酥雞就好。
4.低糖、油、鹽、酸、辣,降低腸胃負擔。
5.水份補充充足。
6.最重要的一點,天天早起如廁後量體重。這是評估自我前一天飲食後對體重增減的依據,隨時調整新的一天的飲食方式和食物比例。
增肥容易減肥難,新疫情時代可以試試新的飲食方式;3餐不一定都要吃飽吃滿,適時間斷性斷食也是對腸胃的體貼。
#蔣龐嚴選
#新疫情時代飲食方式
#居家工作1個月體重下降1公斤
香蕉雞蛋減肥 在 靚媽小冰 x 跩寶 の 趣瘦身 Facebook 的最佳解答
😌影片簡介:
很多人平常都會運動後喝乳清蛋白飲
(我也會!哈哈!)不過蛋白粉不平宜阿!
我覺得雞蛋CP值很高! 記得以前有健身教練在上完課後,都會跟我說「記得吃一隻蛋,別浪費了剛剛的練習」
其實就是我們在給肌肉訓練後,也要給它們營養
肌肉才會乖乖成長
而肌肉最愛吃的,就是蛋白質!
平常在外面吃到的炒蛋/煎蛋,為了增加口感,都加了很多油~
減肥中的朋友們,還是自己在家裡做吧♥️♥️♥️
😌做鬆餅的必訣:
最重要就是稠度!
我覺得沒有黃金比例,因為香蕉有大有小,壓的爛不爛也有差,不同的燕麥也會有不同
影片中的稠度算稀,記得調出來不要比影片更稀 (放進鍋子會流動便太稀)
成功必訣:
1) 先用好香蕉跟雞蛋,再按稠度,分次少量加入牛奶 (以免變太稀)
2) 若太稀可加低根麵粉 /影片中的杏仁粉增加稠度
😌我的IG: www.instagram.com/happy.eat.fit
😌影片中介紹的好物:
1) 紅酒醋🍷可以在我的店裡找到唷👉🏻https://happyeatfit.com/shop/littleic...
店裡裡還有很多好物,都是好吃健康的東東,歡迎來逛逛唷!
2)杏仁粉+奇亞籽粉
在iherb買的, 網址: http://tinyurl.com/y724xnh8
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