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助眠食物大公開！8種食物對抗失眠香蕉、雞蛋都上榜 - ASPN

有網友就提到「多吃香蕉，睡前少喝茶，做一些伸展操」、「香蕉有色胺酸幫助睡眠也能遠離焦慮」等。 早上吃雞蛋晚上更好睡養好睡眠品質改善慢性失眠.

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