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香蕉5 妙用，助瘦助眠又消腫！ - iFit 愛瘦身

白天吃香蕉，晚上好入眠. 你又失眠了嗎？多吃些香蕉就對了。香蕉的維生素B6 能安定神經，色胺酸則能促進腦內血清素的合成，它有紓緩焦慮感、幫助精神 ...

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