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饅頭食譜
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不到3個月瘦7公斤就靠7個小訣竅!金牌冠軍主廚減醣餐食譜大 ...
... 佔總熱量的30%~40%,可用原型澱粉(糙米、全麥麵包、地瓜、芋頭、南瓜、山藥、玉米和馬鈴薯)取代精緻澱粉(白米、白麵條、白吐司和白饅頭)。
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