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饅頭熱量高、升血糖快，糖尿病人群不能吃？改善幾點後可以食用

確實，饅頭在各種主食上，無論是大米飯還是其他麵食，饅頭的水分含量少，且熱量更高。一個普通大小，基本上是100g的饅頭，其熱量為236千卡。這個熱量是 ...

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