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吃錯早餐.只會愈來愈胖!_營養食尚_文章專區 - 常春月刊

早餐要吃含有複合碳水化合物的食物，例如全麥饅頭、麥片、糙米飯糰等，這些食物會 ... 程涵宇也提出理想的早餐組合，像是吐司夾蛋及生菜、饅頭夾蛋，或是以菜包取代肉 ...

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