為什麼這篇早餐吃饅頭夾蛋會胖嗎鄉民發文收入到精華區:因為在早餐吃饅頭夾蛋會胖嗎這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者watwmark (水印)看板FITNESS標題[問題] 饅頭熱量?時間Fri Jul 12 1...
早餐吃饅頭夾蛋會胖嗎 在 賈佩雅 Instagram 的最佳解答
2020-05-05 01:42:09
#淺談打工換宿 . . 很多人都會問我說:「為什麼想去打工換宿」,這樣不就是廉價勞工嗎? - 這邊來跟大家好好說說。 其實我以前也是這樣的想法,覺得換宿很浪費時間,對未來也不知道會不會有幫助?所以我其實根本就不曾考慮過要打工換宿,如果不是去了綠島旅行,也許我這輩子都不會體驗這麼美好的生活。 - 是綠...
我看網路上的資料,
牛奶饅頭 芋香饅頭, 熱量都比白饅頭還低,
請問是為什麼呢?
一直以為有調味的饅頭熱量才是比較高的...
那如果想減重, 反而是吃有調味的饅頭比較適合囉?
PS.我是都會夾蛋. 因為吃過早餐後就會去重訓
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然後饅頭夾蛋熱量還比肉包子高, 只能說澱粉的熱量比重太恐怖這樣?
※ 編輯: watwmark (1.171.147.207 臺灣), 07/12/2019 14:25:08
我的TDEE是2500, 扣個300大約一天可吃2200卡
早上一份饅頭蛋+無糖綠應該是可接受吧?
午晚餐的熱量和營養重點就放在蛋白質補充.
※ 編輯: watwmark (1.171.147.207 臺灣), 07/12/2019 18:15:33
以義美豆漿400cc來算,
無糖豆漿熱量146卡, 低糖的印象是162卡(含糖量9克)
饅頭蛋高估一點的話應該也不超過400卡,
以運動前的能量補充來說, 早上嗑個400卡再去運動就算是女生應該也能接受吧?
※ 編輯: watwmark (1.160.206.50 臺灣), 07/13/2019 17:21:57