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雜糧饅頭減肥 - 藥師家

白饅頭雖然沒有像土司一樣會加油, 這樣子的飲食內容是我在減肥前的飲食內容，所以我們已經不難瞭解... 要吃優質的碳水化合物，簡單來說就是不精製的澱粉，像糙米，全 ...

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