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腹脹、噁心小心是胃發炎警訊！睡前三小時空腹、少吃甜辣食物 ...

往下滑檢視胃痛症狀、分辨可能的胃部疾病▽ ... 三餐定時定量，不暴飲暴食，避免餓過頭或吃太多。吃完飯不要立刻躺下，或抬高床頭避免胃酸回流，至少 ...

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