護理師愛喝珍奶
背後不為人知的真相

這篇文章是幾年前寫的，收錄在阿金的書中。早上高中生的心得有提到，特別貼出來和大家分享～不要自己對號入座、也不必幫人家對號入座喔～

護理人員的辛苦，只有珍奶最清楚。
偶爾都會在新聞上或者是社交平臺，看到民眾貼出「護理人員很喜歡外訂飲料，尤其是珍珠奶茶送進醫院裡，難道是因為她們特別口渴嗎？還是特別愛喝珍奶？」護理師愛喝珍珠奶茶，原來背後有個辛酸的理由：忙到沒時間扒飯，只能吸「珍珠奶茶」先果腹。

#珍奶是機動性補充能量的首選
民眾可能以為護理師很悠閒、很享受，上班還可以訂飲料。護理師說：「你以為我們想喝啊？那是因為沒時間吃飯！沒時間吃飯！沒時間吃飯！」不然你以為，為什麼護理師放著正餐不吃，要吃一堆這些餅乾和零食啊。

喝珍奶是表示護理師們忙到根本沒時間吃飯。忙碌的時候，珍奶就是護理人員最要好的朋友。喝一兩口奶茶，就可以稍為補充血糖，要不然都餓到頭暈手抖了，怎麼打針、抽血、量血壓。吸一口珍珠，就可以邊工作邊咬，至少心裡安慰著自己：「我有在吃東西！勉強果腹、減緩飢餓感，下班再來吃冷掉的便當。」隨身帶一點糖果和巧克力，可以防止餓過頭的低血糖，很多護理師都會這麼做。珍奶就是機動性補充能量的首選。

有些管理階層會說，「護理師把飲料杯放在桌上有礙觀瞻！」甚至有些醫院會禁止護理站訂飲料、禁止桌上擺飲料、禁止跟門診的時候喝飲料。日前，還有媒體報導某醫院以「環境衛生檢查」之名，對護理人員行「職場霸凌」之實：把護理同仁，放在櫃子裡的食物、飲料，全部都掃在地上！

桌上為何會擺著飲料？報告長官：「那是因為一次只能喝一兩口啊！她們哪有時間把一杯飲料一次就喝完。」護理人員經常會忙到沒時間吃飯只喝水，櫃子裡面的水壺是用來補充水分的，餅乾、糖果、泡麵是可以快速果腹的，不問究理，就以有礙觀瞻把人家的食物扔在地上，實在是很傷人。

因為放在冰箱裡，得要多走好幾步路，才能喝很到啊！有時候還沒走到，就要被call走了。一杯飲料這樣分段喝已經夠可憐了，難道還只能像小偷一樣，躲起來偷偷地喝嗎？還有些護理師無奈地把飲料放在桌子底下，或著硬是收進桌子的抽屜裡。

#護理師的珍奶=勞動條件需改善
有人說：「珍奶、糖果根本就是過勞指數的最佳體現！」報告長官，護理師也很想跟你們一樣，用餐時間一到，就去美食街，點個餐，坐下來好好吃飯。要珍珠奶茶消失的方法很簡單：改善護理師的勞動條件，減輕護理師的工作量、增加人力，讓她們能夠準時、有足夠的時間吃飯就可以了。

「桌上出現珍奶表示勞動條件極需改善嗎？」長官的思維就是：那簡單，就禁止桌上出現珍奶就好，就沒有過勞問題了（嘿嘿嘿！）這種鴕鳥心態、這種做表面的事，屢見不鮮，只想著表面上乾淨、平靜就好，完全沒有想要解決最根本的問題。如果再有人「反應問題」，那就一定是自己「有問題」，就會被釘成黑五類！

其實大家都不願意「食物」配「記錄」的，只能說，有些護理師的熱情，是被這些坐在辦公室的管理高層給澆熄的。求求這些長官，先了解這些基層人員這麼做的背後心酸，替她們解決問題，而不是去解決提出問題的人。不要為了表面功夫而澆熄護理師的熱情。這些護理師從小到大，媽媽都沒餓過她們，但是到臨床工作以後，卻因為太忙而挨餓，看了能不心酸嗎？

以後，若看到護理師們在訂飲料、口中咬著糖果或珍珠，請體諒他們。若再看到桌上有珍奶，請多多關心她們的勞動條件。套一句周星馳電影的臺詞：「桌上有沒有珍奶不是護理師決定的，是由管理階層決定的！」能夠有時間好好吃飯的話，誰會想要把珍奶當飯吃？改善護理師的勞動條件，才能從根本的解決問題。
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#阿嬤最後的心意
很多患者對醫護是既疼惜又愛護的，即使是臨終前的病患。那天，加護病房一位阿嬤患者停掉了升壓劑，家屬正在跟她道別，聽聞住在外地的弟弟也來過，做完四道（道謝、道愛、道歉、道別）了，我轉頭提醒阿嬤的兒子「你們在這裡陪阿嬤說說話，時間就由阿嬤自己決定。可以再想想，阿嬤還有沒有什麼還沒有完成的心願，盡可能幫她完成。」此時阿嬤的血壓，還有80～90mmHg。

當天中午開會時，接到專科護理師的Line訊息，傳送來了兩大袋裝著手搖飲料的照片，算一算有十多杯珍奶。原來是阿嬤的家屬表示，阿嬤之前就想請大家喝了，他們認為，平時就好客的阿嬤，一定是覺得還沒能向醫護人員致謝，所以還捨不得走。

畢竟，我當天早上才在粉專上高調宣告減重目標，實在不適合再喝下一杯珍奶。到了下午三點多，專科護理師找我到ICU病房，說「陳醫師，我們都喝過珍奶了，只剩下你的還沒喝。」護理師向我使了個眼色，繼續說「阿嬤血壓現在還有50～60mmHg，子孫們都還在床邊陪伴，這是阿嬤最後心願……。」凹不過護理師一再提醒，我拿了一杯，想說等等進值班室再喝。

神奇的事發生了。我都還沒走到值班室，專科護理師就追了上來，喊「心跳停了！」我心想，不會那麼巧吧。我疾走回護理站，機器顯示阿嬤心跳雖然有回來，可是已經很慢了。我走到病床邊，拿起珍奶喝了一口，親自向阿嬤致謝，謝謝她「最後」的心意，感佩她在走到人生終點前，依然不忘提醒子孫們，要向醫療人員表達謝意。再回到護理站，就看到阿嬤心跳正式停止了。

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看事情不能只是看表面，想要批評或是撻伐前，還是要先了解一下別人所做的是不是有所苦衷？無論是病人、家屬或者是醫院的管理階層，有時候，多一分體諒，即使只是一聲謝謝，也能讓辛苦的護理師們感到欣慰。珍奶的出現，並不代表醫療人員都很愛喝，它有時候只是提醒我們一個長期需要解決的問題，有時候則只是一份感謝之意。

感謝Eric Lin的畫作

【 自己坐月子 】隨手記 (五)

吃完了第30天的月子藥膳，把大同電鍋擦拭乾淨準備歸還，也為我的坐月子劃上句點。

上面那一句打不到一半，傳來了雪寶的哭聲，在寧靜的夜裡特別的響亮，看了一下時間，呃…距離雪寶睡著竟然不到一個小時，這是一個不進則退的悲慘故事？！原本還期盼著雪寶二個小時醒一次的頻率可以升級成三小時一次，沒想到這回合竟然還退化到一個小時，我整個頭暈眼花。

覺得全親餵的日子不遠了！

今天傍晚六點把雪寶送去舊家請Mr.H的妹妹們照顧，十點去接時，雪寶正在哭鬧，就連被抱在懷裡仍可感受到一股怨氣，疑似抗議般拒絕瓶餵的她，四個小時只勉強進食了30ml，想當然爾是餓到前胸貼後背，從放入汽座就開始掙扎扭動，好加在奶嘴讓她暫時停止了啼哭，到家後馬上親餵，那迫不急待喝起來的樣子，是會讓媽媽捨不得，爸爸翻白眼的地步，Mr.H飄過來說了一句：「我覺得她知道只要等待，你就會餵她母乳，所以她寧可等久一點不要瓶餵了！」

呃…好像真的是這樣！！！

然後惡性循環開始了！餓過頭的她喝的急迫，下場就是補償心態的喝太多，連吐了二回合，好不容易哄睡後，不到一個小時就哭醒，再吐一次，此時，清空的胃已覺得餓，母奶繼續上場，喝完再次連吐二回合，連換了二片屎尿布，水洗屁股後擦拭的毛巾也中鏢，處理完這些，我已腰痠背痛的坐在沙發上眼神呆滯，沒有開燈的客廳有廚房暖黃燈的照射，卻照不進我空洞的眼裡。

好的，我要來為自己坐月子的這段時光下個結論：
✔ 新和春藥膳包很方便，只是大部份的藥膳喝起來口味太類似，就連喜歡喝湯的我都有點厭倦，不過有下一胎我仍會訂購，但不會訂生化湯的組合，因為那個生化湯也太苦了，喝了一包我就無法再熬其他六包了！
✔ 若是能把家事和煮三餐外包是最好，又要顧寶寶又要做家事和煮三餐真的是太折磨！
✔ 能睡就要趕快睡，不要去管家事有沒有做好，就算三餐都叫外賣也比累歪來的好。
✔ 如果能有人幫忙請不要拒絕，因為留的青山在才是最重要的呀！
✔ 記得要先囤好大量的點心，免得半夜肚子餓找不到東西吃。

#自己坐月子
#山城姑娘的日常生活
#新和春月子藥膳

花了一個月又24天的坐月子時光結束，再也不用一直去採購雞肉和排骨，熬著Mr.H都皺眉的中藥補湯，接下來日子也沒有什麼特別的不一樣，坐月子時光只是多了堅持要完食的月子藥膳，生產前像天堂的愉快時光已經回不去，有了雪寶之後的生活就是努力學習當一個媽媽的開始。

謝謝這段時間給我建議和分享自身案例的你們，陪我渡過了最有挑戰性的這幾個月，聽說接下來的關卡只會越來越有難度，那個…拜託先讓雪寶能睡四個小時後再增加難度吧！！！(淚眼汪汪)

#新手媽媽的崩潰日常

照片是前幾天推雪寶去散步時拍到的天空，是讓人看了覺得舒服的藍。

✨【糖尿病人常忽略的低血糖】
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很多糖尿病人常常會有這樣的迷思
血糖不是越低越好嗎？發生低血糖會怎麼樣嗎？
No！No！No！
嚴重的低血糖可能會增加心血管疾病和死亡率
糖尿病人的目標是讓血糖穩定在理想的範圍
血糖過高或過低都需要留意！

📍低血糖可能出現的症狀
像是飢餓感、冒冷汗、頭暈、發抖、心悸、四肢無力等
有些糖尿病友在低血糖時
甚至沒有任何症狀！
若不處理低血糖而讓血糖低過頭時
可能會造成昏迷、意識不清！

📍低血糖症狀因人而異
有些糖尿病友在血糖值40mg/dL時都還能意識清醒
但也有些糖友在血糖值40mg/dL時就可能意識昏迷了
如果懷疑自己可能有低血糖
就要記得常常監測血糖
千萬不要輕忽低血糖的嚴重性！

📍發生低血糖怎麼辦呢？

① 若當下無法量血糖則視為低血糖處理
如果狀況允許的話可以先量血糖
量測血糖若< 70 mg/dL
記得先補充15公克的糖
像是120～150cc果汁、小瓶養樂多、三顆方糖等

②過15分鐘後再量測血糖
如果血糖仍然< 70 mg/dL
則再補充一次15公克的糖

③如果連續補充兩次都沒緩解症狀時
就要立刻就醫治療喔！

📍發生低血糖之後藥物需要調整嗎？
營養師在諮詢糖尿病友時
有遇到某些糖友在發生過低血糖後
因為害怕自己再次低血糖
而排斥用藥或是自己減藥的情形

其實糖友們可以把低血糖發生的時間記錄下來
下次回診時告知您的主治醫師有發生低血糖的情形
醫師會評估需不需要調整藥物
並且諮詢糖尿病衛教師
看是否需要調整用餐內容或運動時間
不建議糖友們自己調整藥物或不吃藥喔！

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#糖尿病衛教圖文
#魏洋樺營養師 #不只是營養 #Lori營養師

尊重各種生命
請用節育代替撲殺，用領養代替購買。


想要活著

詞:高偉勛
曲:The Unbeatables - Sad Piano Rap Beat HipHop Instrumental - Cry For Me
(https://www.youtube.com/watch?v=nrI2YGxFLdg)

在這個世上你一定多少知道我看過我 只是你可能以為你了解我或知道我
看到我 抓走我 才剛滿周歲的時候也可能是我媽還沒幫我取名的時候
眼睛都還沒睜開 只感到周圍狹窄
好像說著和媽媽不同的語言 像在說:哪撿來的，好可愛 看牠很餓發抖 快給他餵點牛奶
是的 就這樣過了幾天 溫暖了幾夜 慵懶了幾天 舒服了幾夜
當我開始學會睜眼 學會發出聲音 學會四處跳躍 甚至學會了咬棉被
只看到我的主人摸著我的頭 輕聲細語說 下次再咬晚上只有籠子陪睡
我看到主人的眼神很溫柔 摸著我的頭 我以為他說我沒什麼不對

我只是想要活下去 不管在房間或暗巷裡
沒有其他意思或目的 求求別就這樣把我丟棄

我只想好好活下去 別把我當作你的玩具
或許你只是玩玩而已 那我寧可離你而去

然後 又這樣過了幾天 安穩的過了幾夜 調皮了幾天 慣例放肆了幾夜-
我開始發覺 主人最近摸著我的頭 那力道似乎讓我感覺大力過頭
我開始察覺 那感覺已經從習慣的舒服 漸漸變成一種一瞬間的痛苦
從那輕聲細語 到 那狂風暴雨
主人我求求你別再向我 丟東丟西
漸漸的 慢慢的 習慣
痛苦的 無助的 期盼
我望向窗外那些同類 他們在圍牆奔跑 我只能在籠子裡盼望那一天的來到
之後過了幾天 主人把我帶離房間 看到一堆人 摸著我 很舒服
只是白色衣服閃的我好刺眼 沒想到下一秒我竟然只感到頭暈目眩(2:11)
當我醒來感覺我左後腳沒知覺 我才發覺我少了大腿下面那一截
主人我到底犯了甚麼罪 讓你這樣懲罰我所做的不對
我依稀記得當初那晚被抱起的畫面 我還記和主人一起蓋的溫暖棉被
如今一橫一豎的框住在眼前
媽媽你在哪邊 好想回到你身邊


我只是想要活下去 不管在房間或暗巷裡
沒有其他意思或目的 求求別就這樣把我丟棄

我只想好好活下去 別把我當作你的玩具
或許你只是玩玩而已 那我寧可離你遠去


今天放學走回家的路上 看到 之前 懷孕的 貓媽媽 生了 一堆小貓躺在雜草堆上
身上有幾道傷在身上 還有一點點沒舔乾淨的血跡在小貓的身上
愛心驅使我抱走其中一隻 順手拿起了看起來最乾淨的那一隻
他的媽媽沒反抗 只是癱軟在地上 反正那隻貓看起來也不感到悲傷
然後 就這樣過了幾天 吵鬧了幾夜 可愛了幾天 乖巧了幾夜
你開始睜開眼睛 並且四處跳躍 甚至可能在家裡留下一些吃太飽的發洩
我摸了你的頭 你在我身上游走 我試著告訴你在家中你要遵守要怎麼做
你只瞇了眼感覺好像有話對我說 但是你一看到食物馬上轉頭就走

我只是想要活下去 不管在房間或暗巷裡
沒有其他意思或目的 求求別就這樣把我丟棄

我只想好好活下去 別把我當作你的玩具　
或許你只是玩玩而已 那我寧可離你而去




之後 又這樣過了幾天 煩躁了幾夜 麻煩了幾天 生氣了幾夜
隨著你逐漸長大 膽子也越來越大 當你做錯事情跑了就不怕被我挨打
我忽然驚覺 而你是否還沒發覺 曾經我把你撿起來的那一夜
怎麼現在有點後悔 你像惡魔般的出現
只有當我拿起毛球你才會坐在我面前
漸漸的 慢慢的 習慣
痛苦的 無助的 期盼
就在一次打破花瓶的情形 我氣得把你雙腳綁住用的是橡皮筋
之後過了幾天 有一種味道浮現 好像是從你 左後腳 發出的臭味
先生你好我們是專門治療的寵物醫院 醫生一看到說牠必定會少一條腿
我不能說這一切都是我的 不對 你一雙無辜的大眼 不會讓我感到慚愧
我拿起電話打了一通０８ 收容所嗎？我這邊有一隻跛腳貓　他今年才一歲
我依稀記得當初那晚抱起你的畫面 還記當初和你一起蓋的溫暖棉被
到了新環境不能隨地大小便　
不然死神很快就會出現在你身邊