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養成好習慣之前，如何建立真的做得到的習慣養成目標？

那麼，今天我就來分享一下「方法」，雖然方法也還是只能幫你剝掉洋蔥皮，但善用一些方法可以讓你改變壞習慣的成功機率變高。 一、設定具體行動，不要把概念當目標. 想要 ...

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