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Omega-3食物有哪些？營養師帶你認識Omega-3 6 9脂肪酸！

單元不飽和脂肪酸(monounsaturated fatty acids；MUFA)：含1個雙鍵，Omega-9 ... 建議攝取量，但計算方式比較特別，是依照每日攝取的熱量佔比做計算。

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