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吃生酮、代餐減肥超NG 營養師推2種溫和瘦身法 - NOWnews ...

空腹容易攝入過多食物，要細嚼慢嚥7～8分飽就好。 3. 提高每日飲水量，每公斤體重x40～45cc。 442飲食法+211餐盤 ...

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