對於攪拌捧，我一向都是又愛又恨⋯
愛：是可以直接在鍋子中混合食材，可以打果汁、濃湯、副食品等等
恨：我之前買的攪拌捧很會讓食物飛濺⋯每次弄完，都要清理很久⋯我以為攪拌捧都是這樣的⋯
後來我看到PTT/Dcard大家都推百靈攪拌捧
說不會飛濺，別無他選⋯
我心動了很久⋯⋯
機緣下我試用了一次百靈...
對於攪拌捧，我一向都是又愛又恨⋯
愛：是可以直接在鍋子中混合食材，可以打果汁、濃湯、副食品等等
恨：我之前買的攪拌捧很會讓食物飛濺⋯每次弄完，都要清理很久⋯我以為攪拌捧都是這樣的⋯
後來我看到PTT/Dcard大家都推百靈攪拌捧
說不會飛濺，別無他選⋯
我心動了很久⋯⋯
機緣下我試用了一次百靈⋯只能說～名不虛傳！
不只不會飛濺⋯而且馬力很夠，伸縮軸設計可以讓刀子伸出來⋯所以比之前用的攪拌捧打得更深
堅硬如酪梨籽也可輕鬆打碎
打冰淇淋綿滑細緻❤️
而且攪拌捧配有
👉🏻切碎刀：做絞肉、漢堡排，切洋蔥、辣椒、蒜末都豪不費力（雙手不沾味才是重點）
👉🏻打蛋器：做蛋糕👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
如果你是常常做料理，可以選擇百靈Braun 7系列手持式食物處理機
結合：攪碎、混合、切碎、切絲、切片、切條、磨泥、打發、調麵糊、揉麵糰的攪拌棒
快速切出美麗又工整的細絲、粗絲、片狀，3秒就能幫你切的漂漂亮亮的，不用再切到手痠
還有磨泥器，不用30秒變出綿密細緻的薯泥、地瓜泥、芋泥等～～那種細緻度⋯是精品級料理的口感～～
百靈食物處理機：
▪️全球銷量第一手持式攪拌棒
▪️德國設計歐洲製造獲奬無數
▪️獨家專利金鐘罩防飛濺設計
▪️主機保固2年
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（進了兩款⋯入門配備/完整高階配備，大家可按自己需要選購～）
價格都非常非常優惠，完整高階配備還有贈送Stasher矽膠帶跟研磨器 （研磨器單買就要1500元了）
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快速減肥dcard 在 簡單哥 Youtube 的最讚貼文
自製【燕麥奶】安心零添加！絲滑濃醇香，健康無負擔飲品！
「超簡單！3分鐘保證學會！」
「不喝牛奶的人有福拉！」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧！
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔！
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
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🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質，但本身是很好的穀物來源，長期食用有助於降低膽固醇；對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言，味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔！
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（今日份量：1公升）
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡，順打30～40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中，濾出燕麥奶
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
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快速減肥dcard 在 簡單哥 Youtube 的精選貼文
【香煎雞胸】照著做，健康多汁超水嫩！一上桌就沒了啦，大吃特吃也無負擔！
「簡單醃料讓你健康又能吃出美味！」
「簡單煎，煎出多汁水嫩好好吃！」
低熱量讓你多吃也無負擔，
健康營養滿分超簡單！
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🌈簡單哥小知識－如何讓雞肉更加水嫩
👉使用1%的鹽水淹沒雞胸肉，浸泡一小時會讓雞胸肉更加的水嫩，
也可以前一天放入冰箱冷藏醃漬，隔天取出料理即可
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（今日份量：2 人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉雞胸肉 500克
👉匈牙利紅椒粉 1小匙
（替代：辣椒粉、咖哩粉）
👉檸檬 半顆
👉梅林辣醬油 1.5大匙
（替代：醬油）
👉鹽巴 適量
👉胡椒 適量
👉糖 適量
👉水 100克
—醃雞肉—
👉水 500克
👉鹽巴 1小匙
—墨西哥捲餅—
👉墨西哥餅皮
👉生菜
👉小番茄
👉優格
👉玉米
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將鹽巴跟水混合加入雞肉浸泡一小
②匈牙利紅椒、胡椒鹽、鹽巴、糖混合在一起
③加梅林辣醬油、刨些檸檬皮、檸檬汁混合
④將雞胸肉與醬汁混合後靜置一下
⑤雞肉皮面朝下火轉小煎至焦黃後翻面
⑥加水(100公克)後上蓋燜約15分（視情況翻面）
⑦淋上些許剛剛調的醬汁的醬汁即可美味完成
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨
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快速減肥dcard 在 AnJie's Vlog Youtube 的精選貼文
📍我的兩個月減脂飲食詳細記錄
https://youtube.com/playlist?list=PL_k4aRNHQ4E-8s_NOCYb1EweisiyjvR2v
📍間歇性飲食的好處
https://www.peeta.tw/weight-loss/intermittent-fasting/
📍什麼是碳循環？
https://www.peeta.tw/weight-loss/carb-cycling-diet/
📍吃脂肪也能減肥？
https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000134275
📍TDEE是什麼？這裡量
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📍每日10分鐘腹部運動
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
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🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com
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