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一個月改變飲食-5kg - 減肥板 | Dcard

跟你一樣光是改變飲食體重就有下降很多一個月156 63.8➡️57.0 減了6.8kg 靠控制食量減少澱粉拒絕垃圾食物不過體脂就不清楚了我沒有專業器材 可能會 ...

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