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炒飯只排第八！營養師公布16種國民小吃「飯類熱量排行榜」

程涵宇表示，一個粽子約等於一碗飯的碳水化合物，糯米支鏈澱粉高容易升 ... 是1/4碗飯，而清湯澱粉是趨近於零的，所以吃羹湯飯麵的時候飯麵記得要少 ...

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