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面条为什么碳水化合物含量 高，吃面条和米饭哪个更容易发胖

当米蒸成饭以后，米粒吸收了大量的水分，所以100克米饭的热量自然就比生米要低，只有116大卡，相当于一个半的苹果。同样，面煮熟后100克只有110大卡。这样看来，吃同样分量 ...

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