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易餓、免疫力低、肌肉無力是「蛋白質」吃不夠！圖解三餐分配 ...

假如想在晚餐用大份牛排彌補，儲存的並不會是牛肉中的蛋白質，而是脂肪。我們的身體無法一次吸收過量的蛋白質，這一頓飯吃完會在當餐或下一餐就被消耗掉， ...

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