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飯後消化時間
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飯後半小時,千萬別做這5件事,特別傷肝傷胃! - 生活百寶箱
過多的食物會加重胃腸道的消化負擔,延長消化時間,影響下一餐的進食。 ... 飯後適當運動,有助於促進消化、控制餐後血糖,對健康有益。
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