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[爆卦]飯後多久睡覺是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇飯後多久睡覺鄉民發文沒有被收入到精華區：在飯後多久睡覺這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 飯後多久睡覺產品中有958篇Facebook貼文，粉絲數超過33萬的網紅孕媽咪寶貝，也在其Facebook貼文中提到， 👨爸爸，你想過给自己的老婆“放長假”嗎？ 不管孩子的爸爸是有意無意或真傻裝傻，以下為轉載部份～非常認同！！ 1、你每天在家就只有顧小孩到底在累什麼？ 💁‍♀(來！你來！你來顧一周看看) 2、你以為我上班很閒喔？！那你去上班我來顧小孩... 💁‍♀(賺錢就是老大嗎？以為老娘沒有上過班丫！) 3、有小孩...

　同時也有24部Youtube影片，追蹤數超過35萬的網紅TEEPR 推一波，也在其Youtube影片中提到，#BLACKPINK #BTS #NCT #aespa #Apink #SuperJunior #SEVENTEEN #GOT7 #EXO #Redvelvet 💃🏻pann文章標題為：‘Lisa的東南亞毒唯真的太嚴重‘，毒唯不斷的到IG留言攻擊JENNIE和Rose 💃🏻NCT的Yuta在宿舍外...

「飯後多久睡覺」的推薦目錄

飯後多久睡覺 在 Ya-ching Yang Instagram 的最佳貼文

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咖嘿出生之後我跟老公感情增溫許多，為什麼會有如此意想不到的詭異發展呢？因為我們每天光是為了活下去就耗盡元氣，根本沒有餘力吵架，哈哈哈哈哈。我深深覺得以前在那邊計較、爭吵，都是因為太閒，小孩生得不夠多才有時間吵架。 隨便講講好了。今早餵完奶在手忙腳亂中揹著咖嘿衝出門工作，下午三點多回到家時，咖嘿正餓...

飯後多久睡覺 在 口罩男 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 00:29:22

跟同事去了趟桃園談事情，路上閒聊時，我半開玩笑問，「新婚生活還順利嗎？」 同事苦笑，「我覺得差不多，但我老婆很不習慣。」 我看向駕駛座，饒有興趣的問，「要不要說來聽聽？」 「還不是生活中那點小事，在跟我媽鬧得不愉快，像上次拜拜，因為我們家比較傳統，每次都要煮很多菜，還要燒一大堆金紙...

飯後多久睡覺 在 巴斯閱讀學習 Instagram 的精選貼文

2021-09-16 08:26:25

🚨苦悶上班族要加薪看過來 【如果時光能倒流我會在5年前就這樣做！】 Yo，你好嗎？我是巴斯，你的學習夥伴！ 不知道上週六我舉辦的兩個小時免費分享會 你有跟上嗎？在這個會議當中我分享了 快速閱讀是如何改變了我的人生 它讓我擁有許多技能在手進而達到知識變現的成效 其實過去的我也跟你一樣 每天上班下...

  • 孕媽咪寶貝

    飯後多久睡覺 在 孕媽咪寶貝 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-23 19:41:13
    有 1,257 人按讚

    👨爸爸，你想過给自己的老婆“放長假”嗎？
    不管孩子的爸爸是有意無意或真傻裝傻，以下為轉載部份～非常認同！！
    1、你每天在家就只有顧小孩到底在累什麼？
    💁‍♀(來！你來！你來顧一周看看)
    2、你以為我上班很閒喔？！那你去上班我來顧小孩...
    💁‍♀(賺錢就是老大嗎？以為老娘沒有上過班丫！)
    3、有小孩之後，我好像只剩下提款機的功能！
    💁‍♀(拜託！打電話報修一下，這台提款機壞了不吐鈔啊！)
    4、請問需要我幫忙嗎？
    💁‍♀(孩子是別人家的嗎？照顧小孩是理所當然的，你以為是日行一善扶老奶奶過馬路嗎？)
    5、嘴巴雖說我當爸爸了，卻還是用單身的方式生活，回家洗澡/吃飯/看電視/玩手機/打電動，一屁股坐下再也懶得動，直到大喊～我好累哦！我要先去睡了！
    💁‍♀(你當家裡是旅館啊！？什麼事都不用做...)
    6、每天上班已經很累了，回來還要顧小孩，我都不用休息嗎？
    💁‍♀(那全職媽媽呢？你有想過我要休息嗎？)
    ✔雖說你每天上班很累，但請搞清楚～
    》你有同事可以說說話，可以自在上廁所，偶爾偷上網，至少有1個小時午休偷閒時光，可以推掉但還是硬去的聚會/應酬，與好朋友難得的飯局，晚上想睡就去睡了！以上～想幹嘛就幹嘛，你還有什麼不滿！(全職媽媽只能找時間吃飯，甚至帶小孩上廁所，等小孩睡了才有自己的時間，通常已是凌晨...)
    7、為什麼開口閉口就是要錢，小孩的東西你都不用出錢嗎？
    💁‍♀(你腦袋有洞嗎？全職媽媽有薪水嗎？你出錢我出力，各司其職不是嗎？)
    8、小孩的東西我都有付錢，這樣我就對得起自己了！
    💁‍♀(那老婆呢？老婆只是生小孩/顧小孩的工具嗎？)
    9、你的眼裡只有小孩，你有把我當老公嗎？
    💁‍♀(夫妻是互相尊重的，你尊重我，我也才會尊重你!)
    10、你要能拿錢回家的老公(加班兼出差），還是要有時間陪小孩的爸爸(準時回家)，只能挑一樣，兩者都要我辦不到！
    💁‍♀(這...是什麼話，小孩只生不養嗎？還不是你生的咧！)
    11、上班重要/工作重要，沒有工作你們就要吃土了！
    💁‍♀(老婆是自己養活自己，有靠你養嗎？)
    12、請爸爸顧小孩的結果～
    》3個月內只會睡覺時就愛吵醒他玩，3個月後再長大些時，卻只會說：「你怎麼都不睡覺？那我怎麼打電動？」
    💁‍♀(無言...沒救了！)
    》做自己的事，把小孩晾在旁邊，只要不哭不吵管他在做什麼！(你真的懂陪伴的定義嗎？如果保姆這樣帶小孩，請問你作何感想？)
    》老婆～小孩要喝奶了、小孩大便了、奶瓶要洗了、衣服要曬了...(沒看到我在忙嗎？你自己沒手不能動嗎？只會出一張嘴，那我自己顧就好啦！還解釋～反正我做你也不放心，所以你自己做就好啦！)
    》沒有耐心，認為小孩就是不乖不聽話不好好吃飯！(所以他真的是小孩呀！誰不是這樣長大的，因此才需要大人照顧，請給他機會學習，別等到你老了，讓他也這樣對待你！)
    》小孩要找媽媽啦！我也沒有辦法，不是我不顧哦！(那要爸爸...幹嘛？)
    13、時間是人擠出來的，只要有心那怕只有三、五分鐘，如果沒有心，全部的東西都只是藉口/理由，所以你把時間都留給了自己...
    💁‍♀(永遠只有自己的事最重要，公司的事最重要，好像公司沒你就會倒的樣子！)
    14、孩子不是我一個人的，為什麼我在家裡就該洗衣做家事，你只選擇你願意做的事，聽得到的話，其他的什麼都可以看不見也聽不到！
    💁‍♀(你一個月是拿幾萬塊回來？！家庭是雙方共同承擔的責任！)
    15、兩情相悅後，女人換得的是懷胎十個月的辛苦，還有之後犧牲所有的一切只為了照顧小孩，居然說：「你也有享受啊！」
    💁‍♀(你最好以後你這樣跟自己女兒說！)
    16、對！對！他是你的小孩....，你不要忘了他姓什麼？
    💁‍♀(他是我的小孩還用你說嗎？至於姓什麼我很清楚，有事嗎你？)
    17、全職媽媽沒有生病的權利，因為生病了沒有人照顧自己，更沒有人可以照顧小孩！
    👨老公們，别忘記“爸爸”的角色
    在外頭打拚、辛苦赚钱的老公們，或許無法想象老婆每天面對小孩所帶來的煩惱跟不耐煩，但也要努力低分擔一點“爸爸”這個角色應有的責任喔。
    另外，如果老婆因為帶孩子，有點煩躁，有點不耐煩，接近火山爆發的狀態，別擔心也別生氣，因為～你老婆得了全職媽媽的職業倦怠。
    唯一的解藥就是放你老婆假，讓她遠離小孩去做些自己的事情。
    放心，沒多久～笑臉迎人的賢妻良母又回來了。

  • 飯後多久睡覺 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-21 22:01:15
    有 720 人按讚

    【就算你我都不完美，也值得被好好的愛著】

    昨日不知為何渾身無力、全身沒勁
    懶洋洋、軟趴趴，不時就倒在床邊與路邊 (?)
    看書沒看幾頁就開始度咕失焦
    寫文沒寫幾秒就想分心滑手機
    思緒渙散，沒有動力也不想努力
    陪孩子時也是如此，只陪玩能平躺的遊戲
    我想，這就是所謂的「低潮期」吧!

    每個月總會有幾天的低潮期
    有可能是月經來潮前賀爾蒙作祟
    也有可能是連假還得一個人在家顧孩子
    看著大家出遊的動態，有種說不出的鬱悶
    總之，突然來臨的抑鬱感我並不陌生
    過去幾年他曾經陪伴我好些時日

    但當我發現他又來拜訪時
    沒有像過往那樣，想盡辦法趕他出去
    而是像對待老朋友一樣，緩緩地對他說：
    「嗨，你又來啦~坐一下吧。」

    #低潮期先將一切標準降到最低
    我做好準備，迎接這波低潮
    不勉強自己去完成每日進度
    書隨意看，文章隨意寫，飯隨意煮
    小孩也隨意陪玩

    👧🏻：「媽媽我想玩跑步遊戲!」
    👩🏻：「媽媽今天不舒服，沒什麼力氣頭很痛，可能沒辦法跑步耶!」
    👧🏻：「蛤~那可以玩什麼?」
    👩🏻：「我可以躺著讓你們玩(?)」

    於是，我平躺任由孩子們宰割
    玩醫生遊戲、疊疊樂或是翻越障礙物比賽
    (用棉被將自己包住能降低職業傷害)

    雖然說隨意但不隨便
    刻意放慢動作，凡事帶著覺察行動
    但，還是有覺察不到的時刻

    一直躺著，身體放鬆，睡意自然而來
    印象中孩子們有來叫我幾次
    我都閉著眼睛囫圇回應
    孩子可能看我沒什麼反應
    於是拿著新買的小鬧鐘來到我身邊
    按下開關，尖銳的鬧鈴聲猛然響起
    瞬間從左耳刺穿腦袋直達右耳

    我整個是被嚇醒的狀態
    理智腦還在睡，情緒腦已先被大腦叫醒
    當下的情緒直接從0飆升到100
    我幾乎是憑著生存本能在大吼：
    「吵死了! 不要拿鬧鐘煩我! 給離我遠一點!」

    喬伊也被我的音量和話語嚇到
    如同被傘蜥蜴威嚇的小鳥般，哭著飛走了
    吼完幾分鐘後，理智腦起床了
    開始責難情緒腦的不理智

    「你怎麼又失控了」
    「你看看孩子哭的多傷心」
    「你真的很差勁」

    我躺著，除了原有的抑鬱
    自責與挫折也同時襲來
    我一邊深呼吸，一邊流眼淚
    雙手環抱住自己，小聲地對自己說：
    「你不是故意的，等等好好的去跟孩子和好吧」

    沒多久，唯可跑來了

    🧒🏻：「怎麼了? 喬伊為什麼在哭?」
    👩🏻：「因為我剛剛兇他」
    🧒🏻：「你為什麼要兇他?」
    👩🏻：「因為我被鬧鐘的鈴聲嚇一跳，所以就生氣兇了他」
    🧒🏻：「喔~你下次可以好好跟他說，請他拿出去呀」
    👩🏻：「恩，我這次忘記了，下次會記得」
    他摸摸我的頭，就跑去陪喬伊了

    沒多久，我感覺自己恢復平靜了
    走出房間，看到喬伊自己在看書
    我和他道歉，他則笑著原諒了我
    就這樣，抑鬱這位老朋友到了晚上才離開
    我也主動整理了凌亂房間的部分區域
    透過歸位及分類，讓內心慢慢找回可控感

    到了晚上睡前，喬伊主動提起白天的事

    👧🏻：「媽媽妳今天大吼大叫的時候好像大怪獸喔!」
    👩🏻：「是嗎? 看到媽媽變成大怪獸，你有什麼感覺?」
    👧🏻：「嚇一跳」
    👩🏻：「會覺得難過跟害怕嗎?」
    👧🏻：「嗯嗯有一點」
    👩🏻：「抱歉，媽媽今天狀態不好也有點失控，嚇到你了」
    👧🏻：「妳那時為什麼不去調整?」
    👩🏻：「恩...因為我還在睡覺突然聽到鬧鐘鈴聲被嚇一跳，嚇一跳的感覺很不舒服，所以我感覺很生氣，生氣到我忘記要去調整，就...壞了」
    👧🏻：「我也被你嚇一跳，不過你後來就變成一隻煩躁的斑馬」
    👩🏻：「(噗) 煩躁的斑馬是嗎? 媽媽也是人，也跟你們一樣會有情緒，不過我有努力在學習如何調整情緒，媽媽也還在練習」
    👧🏻：「恩，你變成大怪獸時我就先躲起來，等你變回斑馬再出來」
    👩🏻：「這也是個辦法，不過媽媽也不喜歡變成大怪獸，失控讓我很沮喪，或許你可以幫助我，提醒我要去調整，因為我變成大怪獸時會沒有意識到自己變成怪獸了，大概吼三聲才會發現，媽媽只要能發現就可以去調整恢復平靜，你願意幫助我嗎?」
    👧🏻：「願意!」

    我停了一下，繼續說
    👩🏻：「同時媽媽在睡覺的時候比較沒有意識，如果受到刺激很容易變身(?) 或許你下次可以試著溫柔的叫醒我」
    喬伊點點頭，靠過來抱著我說
    👧🏻：「就算你變成大怪獸，我還是一樣很愛你」
    鼻頭一陣酸，我輕輕地，也緊緊的抱著他
    👩🏻：「謝謝你我的寶貝，我也愛你」

    我不是完美的媽媽，我也有情緒，也會爆炸和失控
    但我願意與孩子一同學習並練習，調整情緒的課題

    孩子需要的，從來不是不會生氣的完美父母
    而是在經歷了暴風雨之後，願意去修復關係
    也一同努力找到彼此能共好的模式
    培養出親子之間那獨有的默契
    如同跳雙人舞那般
    總是要踩過幾次對方的腳
    才知道如何與對方搭配的好

    ✏️本日金句：
    「就算你我都不完美，也值得被好好的愛著❤️」

    #正念育兒 #正向教養 #意識父母

  • 飯後多久睡覺 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-20 00:40:17
    有 121 人按讚

    《勾勒非自己》

    這一周，進入四階很精彩的部分，勾勒非自己的暗黑版，實在痛到爽死。解釋了上周的暴怒，以及暴怒之後的懊悔。

    連假之前，工作上發生了很不愉快的事，不僅突如其來，對方倨傲無禮的態度，連續引發意志力與情緒中心的地雷，在連線會議裡，一個連我也驚訝的大魔王，就這麼脫口而出了。

    我從來不是一個很mean的人，圓融合作，是我在工作上的基本原則，對於新進的同事，就算心底幹譙到極點，絕對不會形諸於色，當面讓對方難堪。

    那天我說出來的話，完全違背圓融的前提，意思大概就是，你捅出來的簍子，到現在才要大家解決，太多變數我沒有辦法控制。需要合理的時間去想應變方案。

    我也聽到自己難以抑制情緒的聲音，刻薄地質疑對方，這件事情都已經反反覆覆講了多久，你若有問題，早該提出，怎麼會推託至此。

    氣氛一時十分難堪，對方僵硬地應對，仍然沒有道歉的意思，主持會議的同事一說解散，我連基本的再見都沒講，立刻切斷音訊下線。

    說出那些話，真是大快人心，但怒氣並沒有消失，連著兩個晚上，我都在生氣，即便爛攤子收拾得差不多，我還是很憤怒，為什麼有這麼白癡、又不懂基本工作倫理的人，到底有甚麼毛病。

    抱著女兒睡覺的時候，心裡的感受又慢慢轉變成懊悔，對方也是一個母親，我這麼說話，會不會太尖銳了。顯得很沒有風度。唉，說穿了，大家都是出來混口飯吃而已。

    非自己的課題，圍繞著一個有趣的主題：「歸咎」，當事情不如預期發展，當我們遇到阻礙遲滯，內在會怎麼啟動防護機制，找到怪罪的源頭，讓自己好過、找到出口。

    以工作性質來看，突發狀況根本家常便飯，被擺爛也不是第一次遇到，何以讓我斯文掃地、當眾撕破和諧的臉面？

    因為對方的態度和表述，直接戳中空白意志力中心的痛點，在專業有素、有條不紊的背後，其實只要一點點觸碰到對於「能力的質疑」(40號閘門)，就足以讓我爆走，偏偏這個休眠的40號閘門，又形成了空白情緒中心的心理制約點之一，我願意無條件地替團隊奉獻資源，以彌補過錯損失，無論錯誤是由誰造成，我都可以承擔，只要對方表達感激，並展現出同等的尊重。

    而當這些前提都沒有被滿足，我既怨懟同事未免太不識相，完全不把自己的專業當一回事；另一方面，我也怪責自己是否識人不明，這樣的人，值得我龐大的付出，以及，值得我天崩地裂地大發雷霆嗎？

    都是你，才讓我做出幼稚有失格局的事。荒唐的是，你根本不值得我這麼做。我的懊悔，並非出自於同為人母的立場，我也好生氣動不動就被惹怒、被識破手腳的自己。

    更幽微的層面，只有在全家都睡熟的深夜裡，我才願意寫明，那是出自於空白情緒中心的另一個心理制約 (未被啟動的36號閘門對應啟動的35號閘門)：每當失控的危機來臨，我都好焦慮自己的經歷還不夠，無法好好處理。所以，我怎麼會輕易放過引發危機的那個人呢? 都是你，這麼不小心，明明早可以控制得宜的局面，偏偏被你弄成大危機。

    暗地裡，我對自己的批判更深，都在這個行業多少年了，為什麼竟然害怕搞不定這點小小的紕漏。妳的功夫底子真的沒問題嗎?

    如此這般，又繞回了意志力中心的老議題。在課堂上，我好羨慕那些已經從意志力中心畢業的同學，他們可以很輕鬆、甚至有點幽默地回應，喔，對啊我就是很弱耶，就沒膽啊、吹牛啊，哈哈哈，怎麼樣。

    順著Joyce剝洋蔥的技法，一層一層剝開自己的心，結果看到了當年剛出社會，形單影隻，畏首畏尾的自己，這些年徒長了年歲，增添了外衣，骨子裡還是欠缺一點肯定、一點底氣。於是，喜怒不形於色，對我來說，總是很難做到，也曾無數次落入不懷好意的職場激將，每次都摔得滿目瘡痍。

    當然，非自己，也不是一無是處，若不是永遠缺乏自信，我是無法走到今天這裡的。只是，這個周末，我學著把憤怒翻個面，看看背後的真相是甚麼。和混合著自卑與自大的情緒矛盾，攪和了長長的數十年，我要不要換個比較輕鬆的方式生活?不要一直怪東怪西，對所有人、包括自己，發脾氣了。

    寫到這裡，有人可能會好奇，那個惹毛我的危機，後來怎麼樣了？說也奇怪，在必須處理的當下，我即便幹話連連，身體深處是極為平靜的，像是直覺早有指引，身體自動做出了反應，很快找到願意幫忙的人，將資源做了相對合適的拆分，也預料到會有一些波折，先以靜制動，觀察一個連假再說吧，事緩則圓。我的直覺權威通道10-57，在肅殺現實的求存議題中，踏著如詩的行板，翩翩一般地存在。

    為什麼，我們會一直懷疑自己既有的東西，而貪慕從不屬於我們的面向呢?這就是一種非自己吧。

    很感激這個周末，我想，上週的危機，是冥冥中的楔子，為這堂非自己的課程揭幕，超有fu的。

    課上完了，我也有點明白，我們無法控制人生都會朝預期的方向發展，最起碼，我們可以對自己多點掌握，從無所不在的操控與圈套之中，一點一點，拿回做自己的自由。

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