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你是真餓，還是情緒性飢餓？別搞不清楚被這2種感覺欺騙了！

他們利用食物來滿足另一種飢餓感—情緒上的飢餓感、心理上的飢餓感， ... 這是你培養出來的習慣，而且也有各種其他原因讓你在吃東西後會懷有罪惡感。

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