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吃飽又覺得餓？對抗『假性飢餓』就靠這4招! - Heho健康

一、進食時關掉螢幕. 螢幕中釋放的藍光，會影響人體新陳代謝，增加飢餓感，還可能讓內分泌失調，誘發乳癌。 · 二、肚子餓先喝水. 飢餓和口渴在生理的反應上 ...

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