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吃水果超怕胖?醫曝「熱量爆表Top3」:一顆=6碗飯激瘦吃法 ...
但也別因此卯起來狂吃,或以水果取代正餐,因水果於胃裡停留時間無法如蛋白質或油脂類食物一樣長,若當正餐吃,不久後容易衍生肌餓感而亂吃變胖。
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