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如何看營養標示與成分表| 如何選擇食物？

營養標籤或營養標示(Nutrition Label) 是食品背面看起來很複雜的表格（小包裝食物有時候會用直線格子方式呈現）。上面會列出這食物包含多少蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維 ...

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