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看懂營養標示就不會吃錯 - 台視

但糖是精緻的碳水化合物，營養成分流失，只剩下高熱量，因此要注意食物中的糖分 ... 因此建議，要看懂營養標示，先看總容量、再對照產品計算營養素基準值、所含份數， ...

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