每一類代換表中所有食物,幾乎含相似的熱量、蛋白質、脂肪及醣1212 12 150 120 80 ... 可食重量(公克) 栗子(乾)玉米粒菱角1.5公分2020 80 20 30 5015 50 125 20 20 ...
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