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吃澱粉怕血糖狂飆？1圖秒懂隱藏地雷，吃一份得少碰飯

【早安健康／蕭瑋霖營養師（營養師杯蓋）】全榖雜糧類的食物因為含糖量比較高，所以 ... 平常也可以透過「食物代換」，將常吃的全穀雜糧份量做交換。

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