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【筋肉爸爸良醫網】為什麼「馬鞍肉」瘦不下來?!專業教練

也就是說，當你做大腿外展動作時，運動到的主要就是「臀中肌」，而不是在消除該處脂肪，所以做這個動作，無法瘦大腿外側，要瘦所謂的馬鞍肉，還是得靠全身 ...

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