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PTT健身版瘋傳18款的「居家瘦腿教學」影片清單！不論是粗壯 ...

在家練腿對身體好又方便，根本是天底下最棒的事之一。腿不只涵蓋了身體最大的肌群(股四頭肌、膕旁肌、臀肌和小腿肌)， 也能為你做其他的上身訓練打好基礎 ...

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