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[減肥] 增肌減脂- FITNESS - PTT網頁版

... 一週1~2次飛輪課(今年一月開始) 一週約3次重訓(去年八月開始) (含飛輪課前的重訓) 重訓內容：因為私人因素受限無法每天去健身房所以採做一休一去都是練全身(腿,背, ...

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