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飛輪30分鐘熱量 - Singa
消耗: 667-990 卡路里/ 小時(以每分鐘跳120 次計). 一、短時間內燃燒大量的熱量研究結果指出,相較於跑步或騎飛輪,一樣運動30 分鐘,HIIT 可以消耗的熱量更多。
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