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夜間頻尿影響睡眠...快吃5食物改善，讓你一夜好眠！ - Heho健康

容易頻尿的人，飲食上忌諱生冷食物，少吃瓜果類、大白菜與冰冷飲品，晚餐過後少喝水，也少喝茶、咖啡與酒等有利尿作用飲料，與睡前先排尿，讓體內盡量排空 ...

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